36.3攝氏度不屬于低燒,屬于正常體溫范圍。
人體體溫受測(cè)量部位、測(cè)量時(shí)間、個(gè)體差異等多種因素影響,正常體溫是一個(gè)范圍而非固定數(shù)值。腋下體溫正常值通常在36.0攝氏度到37.0攝氏度之間,口腔體溫正常值在36.3攝氏度到37.2攝氏度之間,直腸體溫正常值在36.5攝氏度到37.7攝氏度之間。36.3攝氏度若為腋溫處于正常范圍中值,若為口溫接近正常范圍下限但仍屬正常。體溫調(diào)節(jié)中樞通過(guò)產(chǎn)熱與散熱維持動(dòng)態(tài)平衡,基礎(chǔ)代謝率、激素水平變化都會(huì)引起體溫波動(dòng)。年齡因素中嬰幼兒代謝旺盛體溫偏高,老年人代謝減緩體溫偏低。女性排卵期后孕激素升高可使基礎(chǔ)體溫上升約0.3到0.5攝氏度。晝夜節(jié)律使清晨體溫較低,傍晚偏高。測(cè)量前飲用熱水、劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)等會(huì)使體溫暫時(shí)性升高,而寒冷環(huán)境可使體溫降低。
維持正常體溫需要注意環(huán)境溫度適宜,根據(jù)氣候增減衣物避免過(guò)熱過(guò)冷。保持合理飲食結(jié)構(gòu)攝入足夠熱量與營(yíng)養(yǎng)素,適量飲水促進(jìn)新陳代謝。規(guī)律作息避免過(guò)度疲勞,適度鍛煉增強(qiáng)體溫調(diào)節(jié)能力。測(cè)量體溫前需安靜休息,擦干腋下汗液,保證測(cè)量準(zhǔn)確性。若持續(xù)自覺(jué)發(fā)熱但體溫正常,或伴有其他不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)明確原因。
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