懷孕31周屬于妊娠7個(gè)月左右,按照孕周計(jì)算方式,每4周為1個(gè)妊娠月。
醫(yī)學(xué)上通常采用末次月經(jīng)首日作為妊娠起點(diǎn),以7天為一周、4周為一月進(jìn)行孕周劃分。妊娠31周時(shí)胎兒身長(zhǎng)約40厘米,體重接近1500克,各器官發(fā)育趨于成熟。此時(shí)孕婦可能出現(xiàn)宮底高度約31厘米,腹部隆起明顯,部分人會(huì)有腰背酸痛或假性宮縮。產(chǎn)檢頻率需調(diào)整為每?jī)芍芤淮危攸c(diǎn)監(jiān)測(cè)胎動(dòng)、血壓、尿蛋白及血糖水平。超聲檢查可評(píng)估胎兒生長(zhǎng)速度、羊水量及胎盤成熟度,必要時(shí)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)。
孕晚期需保持每日30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步,避免久坐或提重物。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,推薦魚肉、瘦肉搭配深色蔬菜。出現(xiàn)規(guī)律腹痛、陰道流血或流液需立即就醫(yī)。建議準(zhǔn)備待產(chǎn)包并熟悉分娩征兆,保持左側(cè)臥位睡眠以改善胎盤供血。
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