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腱鞘炎可以用熱水泡嗎

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腱鞘炎在未處于急性發(fā)作期時(shí)，一般可以用熱水泡。但如果處于急性發(fā)作期，局部有明顯的紅、腫、熱、痛，則通常不建議用熱水泡。

當(dāng)腱鞘炎處于慢性期或僅有輕微疼痛、僵硬時(shí)，用40-45度的溫水浸泡患處是有益的。溫?zé)岬乃梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán)，幫助放松緊張的肌肉和肌腱，緩解僵硬感和慢性疼痛。浸泡時(shí)間建議控制在15-20分鐘，每日可進(jìn)行1-2次。浸泡后配合輕柔的拉伸活動(dòng)，效果會(huì)更佳。這是一種簡(jiǎn)單易行的家庭物理療法，有助于改善癥狀，但并不能根治疾病。

當(dāng)腱鞘炎急性發(fā)作，表現(xiàn)為局部明顯紅腫、皮膚溫度升高、疼痛劇烈時(shí)，應(yīng)避免使用熱水浸泡。此時(shí)炎癥反應(yīng)正處于高峰期，熱刺激會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，加重局部充血和腫脹，反而會(huì)使疼痛加劇。正確的處理方式是讓患處休息，避免引起疼痛的動(dòng)作，并可采用冷敷來(lái)收縮血管、減輕腫脹和疼痛。如果自行處理數(shù)日后癥狀無(wú)緩解或持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

腱鞘炎的發(fā)生與手腕、手指等部位過(guò)度、重復(fù)的活動(dòng)密切相關(guān)，常見(jiàn)于需要長(zhǎng)期使用電腦、頻繁使用手機(jī)或從事手工勞作的人群。除了根據(jù)情況選擇冷敷或熱敷外，更重要的是讓患處得到充分休息，糾正不良姿勢(shì)和使用習(xí)慣。在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以采用支具固定、局部封閉注射或外用消炎鎮(zhèn)痛膏藥等方法治療。對(duì)于保守治療無(wú)效的嚴(yán)重病例，可能需要考慮手術(shù)治療。日常注意工作間隙活動(dòng)手腕，進(jìn)行反向拉伸，加強(qiáng)相關(guān)肌群的力量訓(xùn)練，是預(yù)防腱鞘炎復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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