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枸杞泡茶喝有什么功效

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枸杞泡茶喝具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫力等功效。枸杞含有枸杞多糖、甜菜堿、胡蘿卜素等活性成分，主要有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、保護(hù)視力等作用。

1、滋補(bǔ)肝腎

枸杞歸肝、腎經(jīng)，枸杞多糖能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，改善肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等癥狀。長期飲用對(duì)慢性肝病患者有一定輔助調(diào)理作用。

2、益精明目

枸杞富含玉米黃質(zhì)和胡蘿卜素，這些成分在視網(wǎng)膜黃斑區(qū)濃度較高，有助于過濾藍(lán)光、延緩眼部衰老。適合用眼過度人群日常保健。

3、調(diào)節(jié)免疫

枸杞多糖可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)非特異性免疫和細(xì)胞免疫功能。對(duì)于易感冒、術(shù)后體虛者有輔助改善作用。

4、抗氧化

枸杞中的甜菜堿和類黃酮能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。其抗氧化能力是維生素E的50倍，有助于延緩皮膚和器官衰老。

5、改善代謝

枸杞提取物可調(diào)節(jié)血糖血脂，對(duì)2型糖尿病患者具有輔助降糖作用。甜菜堿成分還能促進(jìn)脂肪代謝，幫助控制體重。

建議每日用10-15粒枸杞搭配菊花或紅棗沖泡，水溫不宜超過80℃以免破壞活性成分。感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停飲用，脾胃虛寒者可加生姜片調(diào)和。長期飲用者需注意監(jiān)測血糖變化，過敏體質(zhì)者初次飲用應(yīng)小劑量嘗試。搭配有氧運(yùn)動(dòng)效果更佳，但不可替代藥物治療疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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