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孩子吃什么能長(zhǎng)高

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孩子通常可以吃富含鈣的食物、富含維生素D的食物、富含維生素A的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含鋅的食物等食物幫助長(zhǎng)高，也可以遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣片、五維賴氨酸顆粒、賴氨酸磷酸氫鈣顆粒、葡萄糖酸鋅顆粒、賴氨酸維B12顆粒等藥物幫助長(zhǎng)高。

一、食物

1.富含鈣的食物：如牛奶、酸奶、豆腐等，適量攝入這些富含鈣的食物，有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

2.富含維生素D的食物：維生素D有助于鈣的吸收和利用，促進(jìn)骨骼健康，可以適當(dāng)攝入鮭魚(yú)、金槍魚(yú)、蛋黃等食物。

3.富含維生素A的食物：維生素A同樣對(duì)骨骼生長(zhǎng)和視覺(jué)發(fā)育有重要作用，可以適當(dāng)攝入胡蘿卜、菠菜、南瓜等食物補(bǔ)充維生素A。

4.富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦肉、魚(yú)肉、雞蛋等，這些食物富含蛋白質(zhì)，適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。

5.富含鋅的食物：鋅有助于細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有積極作用，可以適當(dāng)攝入豬肉、豬肝、牡蠣等富含鋅的食物。

二、藥物

1.葡萄糖酸鈣片：可以補(bǔ)鈣，用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松癥、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病等。

2.五維賴氨酸顆粒：可以用于促進(jìn)孩子正常發(fā)育及年老體弱者的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

3.賴氨酸磷酸氫鈣顆粒：可以用于促進(jìn)孩子正常生長(zhǎng)發(fā)育，以及給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)。

4.葡萄糖酸鋅顆粒：可以補(bǔ)鋅，用于治療缺鋅引起的營(yíng)養(yǎng)不良、厭食癥、口腔潰瘍、痤瘡、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。

5.賴氨酸維B12顆粒：能夠加速孩子生長(zhǎng)發(fā)育、增進(jìn)食欲，也有助于大腦發(fā)育和提高智力，還有抗貧血、增強(qiáng)體質(zhì)和抗病的功效。

以上食物和藥物的使用應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全和效果。同時(shí)還需注意均衡飲食，保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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