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滑膜炎護(hù)理常識(shí)有哪些

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滑膜炎護(hù)理常識(shí)主要包括休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療和飲食調(diào)理等方面。滑膜炎可能與關(guān)節(jié)勞損、感染、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、休息制動(dòng)

急性期需減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免負(fù)重行走或劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用拐杖或支具輔助。慢性期可適度進(jìn)行低強(qiáng)度活動(dòng)如游泳，但需避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作。臥床時(shí)可將患肢抬高15-20厘米促進(jìn)靜脈回流。

2、冷敷熱敷

急性發(fā)作48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，有助于收縮血管減輕腫脹。慢性期或急性期48小時(shí)后改用熱敷，使用40℃左右熱毛巾或暖水袋，每日2-3次促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替敷法需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，或玻璃酸鈉注射液進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射。合并感染時(shí)需用頭孢克洛分散片等抗生素。中藥可選擇滑膜炎片、通絡(luò)開痹片等，外用藥包括氟比洛芬凝膠貼膏。

4、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場(chǎng)改善局部微循環(huán)，超聲波治療利用機(jī)械振動(dòng)促進(jìn)炎癥吸收。沖擊波治療適用于慢性滑膜炎，可刺激組織修復(fù)。治療頻率一般為每周2-3次，需由康復(fù)醫(yī)師制定個(gè)性化方案。

5、飲食調(diào)理

增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，多食含硫食物如洋蔥、大蒜幫助軟骨修復(fù)。補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、西藍(lán)花促進(jìn)膠原合成。限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟，避免飲酒和含糖飲料加重炎癥反應(yīng)。

滑膜炎患者應(yīng)選擇軟底緩沖性好的鞋子，體重超標(biāo)者需制定科學(xué)減重計(jì)劃?？祻?fù)期間可進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，避免突然增加運(yùn)動(dòng)量。定期復(fù)查關(guān)節(jié)超聲監(jiān)測(cè)滑膜厚度變化，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)發(fā)熱、夜間痛加劇需及時(shí)就診。保持每日飲水1500-2000毫升，注意關(guān)節(jié)保暖特別是季節(jié)交替時(shí)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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