苦竹筍、發(fā)霉竹筍和未煮熟竹筍通常不能食用??嘀窆S含有氰苷類毒素,發(fā)霉竹筍可能滋生黃曲霉毒素,未煮熟竹筍含草酸鈣結晶易刺激胃腸。
苦竹筍因含氰苷類天然毒素,食用后可能引發(fā)頭暈、惡心等中毒反應。氰苷在體內水解后會釋放氫氰酸,抑制細胞呼吸功能。此類竹筍多分布于南方山區(qū),表皮常呈青灰色且苦味明顯,建議徹底挖除丟棄。
霉變竹筍表面可見黑色或綠色絨毛狀菌斑,內部纖維呈褐色。黃曲霉菌產生的黃曲霉毒素耐高溫且具有強致癌性,即使切除霉變部分仍存在風險。儲存時應保持干燥通風,發(fā)現(xiàn)霉變應立即廢棄。
新鮮竹筍含大量草酸鈣結晶和生氰糖苷,直接食用會刺激口腔黏膜及消化道。建議沸水煮15分鐘以上分解有害物質,焯水時需敞開鍋蓋使毒性物質揮發(fā)。未充分烹煮的竹筍口感澀麻,可能引發(fā)腹痛腹瀉。
選購竹筍時應選擇筍殼緊實、切口鮮嫩的品種,烹飪前需充分焯水處理。儲存時可冷藏保存2-3天,長期保存建議切片曬干或真空冷凍。竹筍富含膳食纖維和鉀元素,但胃腸功能較弱者應控制攝入量,避免與高鈣食物同食影響礦物質吸收。出現(xiàn)食用后不適癥狀應及時就醫(yī)。
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