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紫癜腎炎可以跑步嗎

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紫癜腎炎患者能否跑步取決于病情活動(dòng)性，處于穩(wěn)定期的患者通?？梢赃m量跑步，而急性發(fā)作期患者則不建議跑步。

紫癜腎炎處于臨床緩解期，尿蛋白轉(zhuǎn)陰、鏡下血尿消失且腎功能正常時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行慢跑等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)心肺功能、改善血液循環(huán)并緩解心理壓力。此時(shí)運(yùn)動(dòng)以身體微微出汗、不感到疲勞為度，建議每周進(jìn)行3-4次，每次持續(xù)時(shí)間控制在20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)前后需注意補(bǔ)充水分，選擇平坦場(chǎng)地并穿著具有緩沖功能的運(yùn)動(dòng)鞋，避免劇烈跑跳或競(jìng)技性跑步。

紫癜腎炎處于急性發(fā)作期，出現(xiàn)肉眼血尿、大量蛋白尿、水腫或高血壓時(shí)，跑步可能加重腎臟濾過負(fù)荷，導(dǎo)致血尿和蛋白尿增加，甚至引發(fā)急性腎功能損傷。此時(shí)應(yīng)以臥床休息為主，待病情穩(wěn)定后再逐步恢復(fù)活動(dòng)。若活動(dòng)后出現(xiàn)尿色加深、水腫加重或疲勞感持續(xù)不退，需立即停止運(yùn)動(dòng)并復(fù)查尿常規(guī)。

紫癜腎炎患者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行尿常規(guī)、腎功能及血壓評(píng)估，運(yùn)動(dòng)期間密切觀察尿液顏色與尿量變化，合理搭配低鹽優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，避免感染和過度勞累等誘發(fā)因素，定期隨訪監(jiān)測(cè)疾病活動(dòng)指標(biāo)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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