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有咽炎和過(guò)敏性鼻炎怎么緩解

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咽炎和過(guò)敏性鼻炎可通過(guò)避免過(guò)敏原、鼻腔沖洗、藥物治療、飲食調(diào)整、增強(qiáng)免疫力等方式緩解。咽炎多由病毒或細(xì)菌感染引起，常表現(xiàn)為咽部疼痛、干燥；過(guò)敏性鼻炎主要由過(guò)敏原刺激導(dǎo)致，常見(jiàn)癥狀為鼻癢、打噴嚏、流清水樣鼻涕。

1、避免過(guò)敏原

過(guò)敏性鼻炎患者需減少接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原。保持室內(nèi)清潔，定期清洗床單被罩，使用空氣凈化器有助于降低過(guò)敏原濃度。咽炎患者應(yīng)避免吸煙、二手煙及空氣污染刺激，外出時(shí)可佩戴口罩防護(hù)。

2、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或海鹽水沖洗鼻腔能清除過(guò)敏原和炎性分泌物，緩解鼻塞和鼻癢癥狀。每日1-2次，沖洗時(shí)保持頭部?jī)A斜，避免嗆咳。咽炎患者可用溫鹽水漱口，減輕咽部黏膜充血。

3、藥物治療

過(guò)敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片。咽炎若為細(xì)菌感染需用抗生素如阿莫西林膠囊，病毒感染則以對(duì)癥治療為主，如咽炎片含服緩解癥狀。用藥須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

4、飲食調(diào)整

多飲水保持咽部濕潤(rùn)，避免辛辣、過(guò)燙食物刺激黏膜。增加富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，有助于減輕炎癥反應(yīng)。過(guò)敏性鼻炎患者可適量補(bǔ)充益生菌，調(diào)節(jié)免疫功能。

5、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等能改善體質(zhì)，減少呼吸道感染概率。寒冷季節(jié)注意保暖，避免冷空氣直接刺激呼吸道。咽炎反復(fù)發(fā)作者可進(jìn)行咽部肌肉鍛煉，如緩慢吞咽動(dòng)作訓(xùn)練。

咽炎和過(guò)敏性鼻炎患者需長(zhǎng)期管理，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科。日常注意監(jiān)測(cè)環(huán)境濕度，保持50%-60%的適宜范圍。避免用力擤鼻或清嗓，防止黏膜損傷。合并哮喘等疾病時(shí)需定期復(fù)查肺功能，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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