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腰間盤突出腿疼怎么辦

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腰間盤突出腿疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式緩解。腰間盤突出腿疼通常與椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等因素有關。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床采取仰臥位，膝關節(jié)下方墊軟枕保持微屈狀態(tài)。避免久坐久站及腰部扭轉動作，日常使用腰圍支撐但連續(xù)佩戴不超過3小時。臥床期間可進行踝泵運動預防下肢靜脈血栓。

2、物理治療

超短波治療采用波長7米的電磁波每日照射20分鐘，干擾電治療通過交叉電流刺激緩解神經(jīng)根水腫。急性期48小時后可采用熱敷，將鹽袋加熱至50℃左右外敷腰部，配合牽引治療需由專業(yè)康復師操作，重量控制在體重的1/3以下。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解神經(jīng)根炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)，嚴重疼痛時短期使用鹽酸曲馬多緩釋片。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏貼敷于疼痛區(qū)域，或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹配合輕度按摩。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位配合電針治療，推拿采用滾法、按法等手法松解腰肌痙攣。中藥內(nèi)服可選獨活寄生湯加減，外敷可用桂枝茯苓丸研粉調(diào)黃酒貼敷。艾灸治療需避開急性炎癥期，選取命門、腰陽關等穴位隔姜灸。

5、手術治療

經(jīng)椎間孔鏡髓核摘除術適用于單側神經(jīng)根壓迫，椎間盤切除術合并椎間融合術用于嚴重椎間盤退變。術后需佩戴支具3個月，逐步進行腰背肌功能訓練，術后6周內(nèi)禁止彎腰搬重物，定期復查核磁觀察神經(jīng)恢復情況。

日常應保持標準體重減輕腰椎負荷，睡眠時在腰部墊小枕維持生理曲度。避免久坐超過1小時，辦公時使用符合人體工學的腰靠。游泳和吊單杠有助于拉伸脊柱，但急性期禁止進行。飲食注意補充維生素D和鈣質，戒煙以防影響椎間盤血供。出現(xiàn)馬尾綜合征表現(xiàn)如大小便失禁需立即急診處理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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