腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤突出通常與椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等因素有關(guān)。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減輕椎間盤壓力?？膳浜涎雠P位雙膝屈曲姿勢緩解神經(jīng)根壓迫。
2、物理治療
超短波、紅外線等熱療可促進局部血液循環(huán)。牽引治療能增大椎間隙減輕壓迫，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。急性期后可逐步開始腰背肌功能鍛煉。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物有助于神經(jīng)修復(fù)。嚴重者可短期使用地塞米松片控制炎癥。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取腎俞、大腸俞等穴位改善局部氣血運行。推拿手法需避開急性期，采用滾法、揉法等松解肌肉痙攣?？膳浜溪毣罴纳鷾戎兴帨珓亟?jīng)通絡(luò)。
5、手術(shù)治療
經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根壓迫者。開放性椎間盤切除術(shù)用于合并椎管狹窄病例。術(shù)后需佩戴腰圍保護并逐步進行康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)保持標準站坐姿勢，避免彎腰搬重物，睡眠時選擇中等硬度床墊。加強腰背肌鍛煉可進行小燕飛、五點支撐等動作，游泳等低沖擊運動有助于維持脊柱穩(wěn)定性?？刂企w重減輕腰椎負荷，注意腰部保暖防寒，飲食中適量增加鈣質(zhì)和維生素D攝入。若出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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