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腎陰虛體內(nèi)有濕濁陰津虧損怎么辦

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腎陰虛合并濕濁陰津虧損可通過滋陰清熱、祛濕化濁、生津潤燥等方式調(diào)理，通常由長期熬夜、飲食不節(jié)、久病耗傷、情志失調(diào)、年老體衰等原因引起。

1、滋陰清熱

腎陰虛需以六味地黃丸、知柏地黃丸等滋補(bǔ)腎陰，濕濁阻滯可配合藿香正氣軟膠囊化濕。陰虛火旺者可能出現(xiàn)潮熱盜汗，舌紅少苔，需避免辛辣溫燥食物，宜用麥冬、石斛等泡水代茶飲。

2、祛濕化濁

濕濁內(nèi)蘊(yùn)者可選用參苓白術(shù)散、二妙丸健脾祛濕，伴隨頭身困重、大便黏滯時，可用薏苡仁、赤小豆煮粥。忌食肥甘厚味，濕熱下注引起小便黃濁時需加用車前草。

3、生津潤燥

陰津虧損需用生脈飲、玉竹顆粒養(yǎng)陰生津，口干咽燥者可含服西洋參片。日?？墒秤勉y耳羹、梨汁，避免過度汗出傷津，陰虛腸燥便秘時加用火麻仁。

4、作息調(diào)節(jié)

長期熬夜會加重陰虛，需保證23點(diǎn)前入睡，午間小憩30分鐘。睡前可用酸棗仁、柏子仁安神，避免劇烈運(yùn)動耗氣傷陰，情志抑郁者需疏肝解郁。

5、綜合調(diào)理

年老體衰者腎陰虧虛進(jìn)展較快，可配合針灸三陰交、太溪穴。久病耗傷者需循序漸進(jìn)進(jìn)補(bǔ)，避免滋膩礙胃，冬季可適度食用黑芝麻、核桃等溫潤之品。

日常需保持飲食清淡，適量食用山藥、蓮藕等健脾滋陰食材，避免生冷瓜果加重濕濁。適度練習(xí)八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動，忌過度勞累與情緒波動。癥狀持續(xù)或加重時建議就醫(yī)，在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用湯劑或中成藥，服藥期間定期復(fù)診調(diào)整方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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