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緩解腸胃炎疼痛的小妙招

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緩解胃腸炎疼痛可通過熱敷腹部、補(bǔ)充電解質(zhì)、調(diào)整飲食、服用藥物、按摩穴位等方式改善。胃腸炎疼痛通常由細(xì)菌病毒感染、飲食不當(dāng)、藥物刺激、免疫力低下、胃腸功能紊亂等因素引起。

1、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱力能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸平滑肌痙攣，減輕脹氣型疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及腹部皮膚感覺障礙者慎用。

2、補(bǔ)充電解質(zhì)

口服補(bǔ)液鹽散或飲用淡鹽水，按說明書比例配制。腹瀉嘔吐會(huì)導(dǎo)致鈉鉀丟失，引發(fā)肌肉抽搐性疼痛。兒童可選用口服補(bǔ)液鹽Ⅲ，成人可選擇含葡萄糖電解質(zhì)泡騰片。

3、調(diào)整飲食

急性期選擇米湯、藕粉等低渣流食，緩解期逐步添加蒸蘋果、山藥粥等易消化食物。避免牛奶、豆類等產(chǎn)氣食物，減少胃腸蠕動(dòng)帶來的絞痛感。每日進(jìn)食5-6次，每次少量。

4、服用藥物

蒙脫石散可吸附腸道毒素，緩解炎癥性疼痛；消旋山莨菪堿片能解除平滑肌痙攣；雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群失衡。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行聯(lián)用止瀉藥。

5、按摩穴位

用拇指按壓足三里穴，位于膝蓋下四橫指處，每次按壓1分鐘重復(fù)3次。配合中脘穴按摩能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解脹痛。孕婦及腹部術(shù)后患者不宜用力按壓。

胃腸炎恢復(fù)期應(yīng)保持充足休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重脫水。選擇煮熟的蔬菜、低脂魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，每日飲水1500-2000毫升。注意觀察大便性狀變化，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便或意識(shí)模糊需立即就醫(yī)。日常注意餐具消毒，生熟食品分開處理，飯前便后規(guī)范洗手。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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