手麻可通過(guò)艾灸緩解，常用穴位有合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴、曲池穴、手三里穴等。艾灸時(shí)需注意溫度與時(shí)間控制，避免燙傷。
1、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨間，近第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。艾灸此穴有助于疏通手部氣血，緩解因氣血不暢引起的手麻癥狀?？墒褂冒瑮l懸灸或艾灸盒，每次灸10-15分鐘，以局部溫?zé)釣橐?。孕婦禁用此穴。
2、內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。艾灸此穴可調(diào)節(jié)心包經(jīng)氣，改善因神經(jīng)壓迫或循環(huán)障礙導(dǎo)致的手麻。建議采用溫和灸法，避免高溫長(zhǎng)時(shí)間刺激。
3、外關(guān)穴
外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。艾灸此穴對(duì)風(fēng)寒濕邪侵襲引起的手部麻木有效?？捎冒母艚?，每次3-5壯，注意觀察皮膚反應(yīng)。
4、曲池穴
曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。艾灸此穴能緩解頸椎病或肘關(guān)節(jié)病變引發(fā)的手麻。推薦使用艾灸盒固定灸治，每次15-20分鐘。
5、手三里穴
手三里穴在前臂背面橈側(cè)，陽(yáng)溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸。艾灸此穴適用于長(zhǎng)期勞損或外傷后的手部麻木?？刹捎没匦姆?，配合局部按摩增強(qiáng)效果。
艾灸治療手麻需結(jié)合病因綜合調(diào)理，若由頸椎病、糖尿病等疾病引起，應(yīng)同步接受正規(guī)醫(yī)療干預(yù)。日常避免手部受涼或過(guò)度勞累，可進(jìn)行握拳伸展等舒緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。艾灸后2小時(shí)內(nèi)勿接觸冷水，陰虛火旺或皮膚破損者慎用。如手麻持續(xù)加重或伴隨肌力下降，須及時(shí)就醫(yī)排查神經(jīng)系統(tǒng)病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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