跳繩是全身性彈跳運動，小孩每天跳繩對于長高具有一定的效果。
跳繩是一項較好的有氧運動，在平時適量的跳繩，可以起到增強免疫力、預防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)體重等作用。通常小孩的骨骼正處于發(fā)育期間，適當跳繩，可以促進骨骼發(fā)育和椎間隙增寬，從而促使骨骼生長，達到長高的目的。
但是身高通常與遺傳、骨骼發(fā)育、營養(yǎng)狀況等有關(guān)，因此跳繩促進長高的效果因人而異。如果父母的身高不高或是小孩在平時的飲食較為單一，營養(yǎng)狀況較差，可能跳繩對于促進長高的效果不明顯。
如果父母的身高較高，且小孩的飲食結(jié)構(gòu)較為豐富，營養(yǎng)狀況較好，可能跳繩對骨骼發(fā)育能起到一定的促進作用。
如果有促進小孩長高的需求，建議在日常生活中適量補充鈣、鋅、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，并保證營養(yǎng)攝入均衡，通常有利于促進長高。
在平時跳繩時，需要注意調(diào)節(jié)運動量，以免對于骨關(guān)節(jié)和肌肉造成損傷，同時具有促進骨骼增長的運動還有打籃球、打羽毛球等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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