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茍杞的功效與作用是什么

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枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫等功效，主要用于改善肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈目眩等癥狀。

1、滋補(bǔ)肝腎

枸杞歸肝、腎經(jīng)，其含有的枸杞多糖和甜菜堿能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，改善因肝腎陰虛引起的視力模糊、潮熱盜汗。長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度用眼者可搭配菊花泡水飲用。

2、益精明目

枸杞富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過(guò)濾藍(lán)光保護(hù)視網(wǎng)膜，緩解眼干眼澀。適合長(zhǎng)期使用電子設(shè)備人群，可搭配決明子煎服。

3、調(diào)節(jié)免疫

枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。體虛易感冒者可用枸杞與黃芪燉湯，但自身免疫性疾病患者慎用。

4、抗氧化

枸杞中的β-胡蘿卜素和維生素E能清除自由基，延緩皮膚衰老。更年期女性可配合紅棗煮粥食用，每日用量不超過(guò)20克。

5、輔助降糖

枸杞提取物可改善胰島素敏感性，但糖尿病患者仍需以藥物治療為主，不可替代降糖藥。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下搭配使用。

日常食用枸杞可泡水、煮粥或入菜，每日建議用量10-15克，濕熱體質(zhì)者應(yīng)減量。避免與綠茶同服以免影響吸收，出現(xiàn)上火癥狀時(shí)停用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，若顏色變深或結(jié)塊則不宜繼續(xù)食用。特殊人群使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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