手上老起倒刺可通過保持手部濕潤、避免頻繁接觸刺激物、正確修剪倒刺、補(bǔ)充維生素及必要時就醫(yī)等方式改善。倒刺通常由皮膚干燥、維生素缺乏、化學(xué)刺激或局部外傷等因素引起。
日常使用含尿素或甘油的護(hù)手霜,尤其在洗手后及時涂抹,有助于修復(fù)皮膚屏障。冬季可搭配凡士林厚涂并佩戴棉質(zhì)手套過夜,減少水分蒸發(fā)。避免使用含酒精的免洗洗手液,防止進(jìn)一步干燥。
接觸洗潔精、消毒劑等化學(xué)物品時需佩戴橡膠手套。長期浸泡水中會破壞皮脂膜,建議縮短洗碗、洗衣時間。從事手工勞動時可用創(chuàng)可貼包裹易裂部位,減少摩擦損傷。
出現(xiàn)倒刺后應(yīng)先用溫水浸泡軟化,再用消毒指甲鉗平齊根部剪除,不可強(qiáng)行撕扯。修剪后立即涂抹抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。若局部紅腫需用碘伏消毒。
缺乏維生素B族和維生素C可能導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降。可適量增加動物肝臟、深綠色蔬菜等富含維生素B的食物,柑橘類水果補(bǔ)充維生素C。嚴(yán)重缺乏時需遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。
若倒刺反復(fù)發(fā)作伴甲周化膿、皮膚增厚,可能合并真菌感染或濕疹,需皮膚科就診。醫(yī)生可能開具酮康唑乳膏治療真菌,或鹵米松乳膏緩解炎癥。糖尿病患者出現(xiàn)感染需特別警惕。
日常應(yīng)注意均衡飲食,保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入以促進(jìn)皮膚修復(fù);洗手水溫控制在40℃以下,避免過熱導(dǎo)致皮脂流失;定期用橄欖油按摩甲周皮膚增強(qiáng)韌性。若自行護(hù)理2周無改善,或出現(xiàn)明顯疼痛、滲液等感染跡象,應(yīng)及時到皮膚科排查特異性皮炎、掌跖角化癥等潛在疾病。
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