30歲時(shí),人體骨骺線通常已經(jīng)閉合,身體不能繼續(xù)增長(zhǎng),即通常不能長(zhǎng)高。
身高通常會(huì)受到遺傳、環(huán)境、飲食等因素的影響,建議患者保持愉快的心情,避免焦慮、緊張等不良情緒,以免影響身體健康。日常生活中,可以適量吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物,如蝦、魚(yú)肉、牛肉等,有利于促進(jìn)骨骼健康??梢赃M(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng),如打籃球、打太極拳、踢足球等,增強(qiáng)身體素質(zhì),提高身體柔韌性,有利于身體健康。
平時(shí),需要避免不良姿勢(shì),如駝背、彎腰等,通常會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生影響。需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如早睡早起、勞逸結(jié)合等,避免過(guò)度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)等,以免引起身體不適。
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