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新型冠狀病毒感染如何預(yù)防

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新型冠狀病毒感染可通過佩戴口罩、保持社交距離、接種疫苗、加強(qiáng)手衛(wèi)生、改善通風(fēng)等方式預(yù)防。新型冠狀病毒感染通常由飛沫傳播、接觸傳播、氣溶膠傳播等途徑引起。

1、佩戴口罩

正確佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩能有效阻隔含有病毒的飛沫。選擇貼合面部的口罩,避免觸摸口罩外側(cè),每隔4小時或潮濕時及時更換。乘坐公共交通工具、進(jìn)入醫(yī)療機(jī)構(gòu)等高風(fēng)險場所時須全程規(guī)范佩戴口罩。

2、保持社交距離

與他人保持1米以上距離可降低飛沫傳播風(fēng)險。避免前往人群密集場所,減少不必要的聚集活動。交談時避免正面相對,咳嗽或打噴嚏時用肘部遮擋。

3、接種疫苗

完成新型冠狀病毒疫苗全程接種及加強(qiáng)針能顯著降低重癥風(fēng)險。疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生中和抗體,目前國內(nèi)批準(zhǔn)使用的包括新型冠狀病毒滅活疫苗、重組蛋白疫苗等類型。老年人及基礎(chǔ)疾病患者應(yīng)優(yōu)先接種。

4、加強(qiáng)手衛(wèi)生

使用流動水和肥皂洗手至少20秒,或使用含75%酒精的免洗洗手液。接觸公共物品、餐前便后、戴口罩前及摘口罩后均需清潔雙手。避免用未清潔的手觸摸眼鼻口等黏膜部位。

5、改善通風(fēng)

每日開窗通風(fēng)2-3次,每次不少于30分鐘可降低氣溶膠濃度。使用集中空調(diào)時應(yīng)關(guān)閉回風(fēng)系統(tǒng),采用全新風(fēng)模式。密閉空間可使用空氣消毒機(jī),但需注意臭氧發(fā)生器可能對呼吸道產(chǎn)生刺激。

日常需保證充足睡眠和均衡飲食,適量補充維生素C、維生素D等營養(yǎng)素有助于維持免疫功能。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等疑似癥狀時應(yīng)立即進(jìn)行抗原檢測,避免帶病上班上學(xué)。家庭可儲備適量解熱鎮(zhèn)痛藥如布洛芬片、對乙酰氨基酚片等,但須遵醫(yī)囑使用。高風(fēng)險人群接觸病毒后可考慮預(yù)防性使用新型冠狀病毒中和抗體。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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