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更年期女人吃什么補(bǔ)品

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更年期指圍絕經(jīng)期綜合征，圍絕經(jīng)期綜合征女人可以適當(dāng)吃大棗銀耳湯、柑橘、山楂、甲魚、荔枝。

1、大棗銀耳湯：紅棗對(duì)于女人來說，是非常好的一種食物，搭配銀耳熬煮之后，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高，可以補(bǔ)血養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)身體。

2、柑橘：柑橘是水果的一種，利用柑橘泡水喝，可以行氣寬胸的功效，而且橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值，對(duì)于有圍絕經(jīng)期綜合征的女人，有緩解煩躁的情緒的作用。

3、山楂：山楂也是日常生活中經(jīng)常食用的一種食材，開胃效果是非常好的，可以幫助減肥，不管是生吃、熟吃、泡水，各種食用方法都是有效的，不過食用要適量，胃酸過多的女性慎用。

4、甲魚：甲魚對(duì)于有圍絕經(jīng)期綜合征的女人而言，是一種非常滋補(bǔ)的補(bǔ)品，可以幫助其緩解煩躁不安的情緒，或者是月經(jīng)紊亂的問題。甲魚可以預(yù)防陰道出血，還能夠緩解腰痛。

5、荔枝：荔枝形色俱美，質(zhì)嬌味珍，有生津、補(bǔ)氣的功效，也是圍絕經(jīng)期綜合征女人的養(yǎng)生水果之一。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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