一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

月子里能不能吃豆腐

57398次瀏覽

月子里一般是能吃豆腐的，豆腐含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

豆腐由大豆制成，含有植物性雌激素異黃酮，對(duì)調(diào)節(jié)產(chǎn)后激素水平有一定幫助。其質(zhì)地柔軟易消化，適合胃腸功能較弱的產(chǎn)婦。豆腐中的鈣含量較高，每100克北豆腐約含138毫克鈣，能補(bǔ)充哺乳期流失的鈣質(zhì)。建議選擇鹵水豆腐或石膏豆腐，這類傳統(tǒng)工藝制作的豆腐含鎂、鋅等礦物質(zhì)更豐富。烹飪時(shí)可做成豆腐湯、肉末蒸豆腐等清淡菜品，避免油炸或辛辣做法。

部分產(chǎn)婦食用豆腐后可能出現(xiàn)脹氣或消化不良，這與大豆低聚糖不易被消化有關(guān)。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦術(shù)后初期胃腸蠕動(dòng)未完全恢復(fù)時(shí)，應(yīng)控制豆腐攝入量。對(duì)大豆過(guò)敏的產(chǎn)婦需禁用豆腐及豆制品。存在甲狀腺功能異常者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下控制豆制品攝入頻率。

產(chǎn)后飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，除豆腐外還應(yīng)搭配瘦肉、魚(yú)類、綠葉蔬菜等食物。哺乳期每日蛋白質(zhì)需求比孕前增加25克，可通過(guò)豆腐、雞蛋、牛奶等多種來(lái)源補(bǔ)充。若出現(xiàn)傷口愈合不良、惡露異常等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>