腰椎滑脫術(shù)后康復(fù)期一般需要3-6個(gè)月,具體時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)體恢復(fù)能力及術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。
術(shù)后1-3周為急性恢復(fù)期,需臥床休息并佩戴支具,避免腰部負(fù)重活動(dòng)。3-6周可逐步進(jìn)行輕度康復(fù)訓(xùn)練,如直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等,促進(jìn)肌肉功能恢復(fù)。6-12周進(jìn)入強(qiáng)化期,在醫(yī)生指導(dǎo)下增加核心肌群鍛煉,如橋式運(yùn)動(dòng)、俯臥抬臂等。3個(gè)月后多數(shù)患者可恢復(fù)日常活動(dòng),但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)。6個(gè)月左右經(jīng)評(píng)估無(wú)異常后,可逐步回歸正常生活??祻?fù)期間需定期復(fù)查影像學(xué)檢查,觀察植骨融合情況。若出現(xiàn)疼痛加重或活動(dòng)受限,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
術(shù)后需保持均衡飲食,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),避免吸煙飲酒影響骨骼愈合??祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn),不可操之過(guò)急,建議在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。
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