維生素C和維生素E可以一起吃,兩者搭配有助于增強(qiáng)抗氧化效果。
建議通過(guò)均衡飲食獲取維生素,如需補(bǔ)充劑需避免空腹服用維生素E以促進(jìn)吸收,同時(shí)減少與鐵劑同服以防維生素C氧化。定期監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)狀況,出現(xiàn)異常癥狀及時(shí)就醫(yī)。
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