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喝多難受怎么辦

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飲酒過(guò)量后不適可通過(guò)適量飲水、進(jìn)食易消化食物、臥床休息、熱敷腹部、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。過(guò)量飲酒通常由短時(shí)間內(nèi)攝入大量酒精引起，可能伴隨頭痛、惡心、嘔吐、胃部灼燒感等癥狀。

1、適量飲水

飲酒后及時(shí)補(bǔ)充水分有助于稀釋體內(nèi)酒精濃度，促進(jìn)代謝?？蛇x擇溫開(kāi)水或淡蜂蜜水，分次少量飲用，避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)頻繁嘔吐，可含服少量淡鹽水預(yù)防脫水。

2、進(jìn)食易消化食物

選擇米粥、面條、饅頭等碳水化合物能幫助中和胃酸，緩解胃部不適。香蕉富含鉀元素，可補(bǔ)充因嘔吐丟失的電解質(zhì)。避免油膩、辛辣食物刺激胃腸黏膜。

3、臥床休息

保持安靜環(huán)境平臥休息，頭部墊高15-20厘米以防嘔吐物誤吸。避免劇烈活動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)，保證充足睡眠有助于肝臟分解酒精。

4、熱敷腹部

用40℃左右熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘，可緩解胃腸痙攣。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。合并持續(xù)腹痛需警惕急性胰腺炎可能。

5、遵醫(yī)囑使用藥物

嚴(yán)重頭痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊，胃部灼燒感可使用鋁碳酸鎂咀嚼片。嘔吐劇烈時(shí)醫(yī)生可能開(kāi)具甲氧氯普胺片，但需避免與酒精同服。切勿自行服用解酒藥或鎮(zhèn)靜類藥物。

飲酒后24小時(shí)內(nèi)避免駕駛或高空作業(yè)，持續(xù)意識(shí)模糊、嘔血、黃疸等癥狀需立即就醫(yī)。日常應(yīng)控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。飲酒前可進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、牛奶，減緩酒精吸收速度。長(zhǎng)期飲酒者建議定期進(jìn)行肝功能檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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