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如何治療骨質(zhì)疏松

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骨質(zhì)疏松可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)疏松通常由鈣攝入不足、維生素D缺乏、雌激素水平下降、長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含鈣質(zhì)的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松，如牛奶、奶酪、豆腐、芝麻醬等。同時(shí)適量食用富含維生素D的食物，如深海魚、蛋黃、動(dòng)物肝臟等，促進(jìn)鈣的吸收。避免過量飲用咖啡、濃茶及碳酸飲料，減少鈣流失。

2、補(bǔ)充鈣劑

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等鈣劑補(bǔ)充鈣質(zhì)。鈣劑需與維生素D聯(lián)合使用以提高吸收率，避免與富含草酸的食物同服影響吸收。長(zhǎng)期補(bǔ)鈣需定期監(jiān)測(cè)血鈣水平。

3、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、慢跑、太極拳等可刺激骨形成，每周保持3-5次，每次30分鐘。水中運(yùn)動(dòng)適合關(guān)節(jié)疼痛患者，避免跳躍等沖擊性運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn)，配合平衡訓(xùn)練預(yù)防跌倒。

4、藥物治療

雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液可抑制破骨細(xì)胞活性。降鈣素鼻噴劑適用于疼痛明顯者。雌激素受體調(diào)節(jié)劑如雷洛昔芬片用于絕經(jīng)后婦女。甲狀旁腺素類似物特立帕肽注射液可促進(jìn)骨形成。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨質(zhì)疏松伴椎體壓縮骨折可采用椎體成形術(shù)或后凸成形術(shù)。髖部骨折需行內(nèi)固定或關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后仍需堅(jiān)持抗骨質(zhì)疏松治療，配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

骨質(zhì)疏松患者日常需保證每日800-1000毫克鈣攝入，曬太陽(yáng)20分鐘促進(jìn)維生素D合成。戒煙限酒，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床。使用防滑墊、扶手等設(shè)施預(yù)防跌倒。定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，監(jiān)測(cè)治療效果。出現(xiàn)持續(xù)骨痛、身高縮短等癥狀時(shí)及時(shí)復(fù)查，調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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