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跟腱斷裂多久正常走路

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跟腱斷裂后一般需要3-6個(gè)月才能正常走路，具體恢復(fù)時(shí)間與損傷程度、康復(fù)訓(xùn)練等因素有關(guān)。

跟腱斷裂的恢復(fù)過(guò)程分為不同階段。初期1-2周需固定制動(dòng)，使用石膏或支具保護(hù)斷裂部位，避免牽拉導(dǎo)致二次損傷。2-6周可逐步開(kāi)始被動(dòng)活動(dòng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，促進(jìn)跟腱愈合。6-12周進(jìn)入強(qiáng)化期，通過(guò)抗阻訓(xùn)練恢復(fù)肌肉力量，此時(shí)可嘗試部分負(fù)重行走。12周后若恢復(fù)良好，可過(guò)渡到完全負(fù)重，但需避免劇烈跑跳動(dòng)作。多數(shù)患者在3個(gè)月后能緩慢行走，6個(gè)月左右可基本恢復(fù)正常步態(tài)?？祻?fù)期間需定期復(fù)查超聲或核磁共振，監(jiān)測(cè)跟腱愈合情況。

建議穿戴跟腱靴或矯形鞋墊提供支撐，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。飲食上增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入，如雞蛋、魚(yú)肉、西藍(lán)花等，有助于組織修復(fù)。若出現(xiàn)局部紅腫、疼痛加劇或步態(tài)異常，需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整康復(fù)方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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