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孕婦頭痛怎么辦

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孕婦頭痛可通過調(diào)整作息、冷敷額頭、補(bǔ)充水分、按摩太陽(yáng)穴、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕婦頭痛通常由激素變化、睡眠不足、低血糖、貧血、妊娠期高血壓等原因引起。

1、調(diào)整作息

保證充足睡眠有助于緩解頭痛。孕婦每天應(yīng)保持8-10小時(shí)睡眠，避免熬夜。白天可適當(dāng)午休30分鐘，但不宜超過1小時(shí)。睡眠環(huán)境需安靜舒適，枕頭高度適中。長(zhǎng)期睡眠不足可能導(dǎo)致腦血管痙攣，加重頭痛癥狀。

2、冷敷額頭

用毛巾包裹冰袋冷敷前額10-15分鐘，可收縮血管減輕搏動(dòng)性頭痛。注意避免直接接觸皮膚，每次間隔1小時(shí)。該方法對(duì)偏頭痛樣疼痛效果較好。若出現(xiàn)畏寒等不適應(yīng)立即停止。冷敷期間可配合深呼吸放松。

3、補(bǔ)充水分

每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000-2500毫升，少量多次飲用。脫水會(huì)使腦脊液壓力變化引發(fā)頭痛?？捎^察尿液顏色，若呈深黃色需增加補(bǔ)水。建議飲用溫水，避免冰鎮(zhèn)飲品刺激血管。隨身攜帶水杯養(yǎng)成定時(shí)飲水習(xí)慣。

4、按摩太陽(yáng)穴

用指腹以畫圈方式輕柔按壓太陽(yáng)穴3-5分鐘，力度以不產(chǎn)生疼痛為宜?？膳浜媳『删洼o助緩解。按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善緊張性頭痛。每日可重復(fù)3-4次，注意避開眼球。若出現(xiàn)頭暈應(yīng)停止操作。

5、遵醫(yī)囑用藥

妊娠期用藥需嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)。對(duì)乙酰氨基酚片在孕中晚期可短期使用，禁用阿司匹林腸溶片等抗凝藥物。鈣通道阻滯劑如尼莫地平片可用于血管痙攣性頭痛。中藥川芎茶調(diào)顆粒需辨證使用。任何藥物使用不超過3天。

孕婦出現(xiàn)頭痛時(shí)應(yīng)立即測(cè)量血壓，若超過140/90mmHg需急診就醫(yī)。日常保持環(huán)境通風(fēng)，避免接觸二手煙等刺激性氣味。飲食注意補(bǔ)充鐵劑和優(yōu)質(zhì)蛋白，預(yù)防貧血性頭痛。建議記錄頭痛發(fā)作時(shí)間、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀，產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說明。避免自行服用止痛藥物，特別是孕早期胎兒器官形成階段。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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