下樓梯膝蓋疼可能與膝關(guān)節(jié)勞損、半月板損傷、髕骨軟化癥、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)等方式緩解。
1、膝關(guān)節(jié)勞損
長期重復(fù)上下樓梯可能造成膝關(guān)節(jié)周圍韌帶及肌肉疲勞性損傷。疼痛多表現(xiàn)為下樓梯時(shí)膝蓋前側(cè)酸脹，平路行走時(shí)減輕。建議減少爬樓頻率，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身，必要時(shí)佩戴護(hù)膝。
2、半月板損傷
膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作易導(dǎo)致半月板撕裂，下樓梯時(shí)關(guān)節(jié)壓力增大引發(fā)疼痛，可能伴隨彈響或卡頓感。磁共振檢查可明確損傷程度，輕度損傷可通過鹽酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物保守治療，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
3、髕骨軟化癥
髕骨關(guān)節(jié)面軟骨磨損后，下樓梯時(shí)髕股關(guān)節(jié)壓力增加產(chǎn)生刺痛，久坐后站起時(shí)癥狀明顯?？蛇M(jìn)行股四頭肌力量訓(xùn)練，疼痛發(fā)作時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，口服硫酸軟骨素片營養(yǎng)軟骨。
4、骨關(guān)節(jié)炎
中老年人關(guān)節(jié)退變易引發(fā)此癥，晨起關(guān)節(jié)僵硬，下樓梯時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛顯著。X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄，治療需聯(lián)合玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射、雙醋瑞因膠囊口服，晚期需人工關(guān)節(jié)置換。
5、滑膜炎
膝關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥時(shí)，下樓梯會(huì)加重膝蓋腫脹和灼痛感，可能伴局部皮溫升高。急性期需限制活動(dòng)，采用洛索洛芬鈉片消炎，配合超短波理療促進(jìn)積液吸收。
日常應(yīng)注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山、深蹲等加重膝蓋壓力的動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇游泳、騎自行車等低沖擊項(xiàng)目，加強(qiáng)股四頭肌和腘繩肌鍛煉以穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間痛等癥狀，需及時(shí)至骨科就診完善檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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