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葵樹(shù)子煲湯功效與作用有哪些

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葵樹(shù)子煲湯具有清熱利濕、潤(rùn)腸通便、輔助降血壓等功效，適合用于緩解濕熱黃疸、便秘、高血壓等癥狀。主要作用包括促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、增強(qiáng)免疫力等。

1、清熱利濕

葵樹(shù)子性涼味甘，歸大腸經(jīng)，含有綠原酸等成分，能促進(jìn)膽汁分泌，幫助分解體內(nèi)濕熱。適用于夏季暑濕或飲食油膩后出現(xiàn)的口苦、尿黃等癥狀，常與赤小豆、薏苡仁同煮增強(qiáng)效果。濕熱體質(zhì)者每周飲用2-3次可改善舌苔厚膩現(xiàn)象。

2、潤(rùn)腸通便

葵樹(shù)子富含膳食纖維和油脂，能軟化糞便并刺激腸蠕動(dòng)。對(duì)老年性便秘、產(chǎn)后腸燥有緩解作用，配伍火麻仁效果更佳。建議連湯食用，纖維素吸收水分后膨脹可增加腸道內(nèi)容物體積。

3、輔助降壓

葵樹(shù)子中的亞油酸和鉀離子有助于擴(kuò)張血管，降低外周阻力。輕度高血壓患者可搭配決明子、菊花煲湯，避免與利尿劑同服以免電解質(zhì)紊亂。血壓監(jiān)測(cè)顯示連續(xù)飲用4周后收縮壓平均下降5-8mmHg。

4、調(diào)節(jié)血脂

所含植物甾醇能競(jìng)爭(zhēng)性抑制膽固醇吸收，降低低密度脂蛋白水平。高血脂人群適合與山楂、陳皮同煮，每周3次可見(jiàn)血脂指標(biāo)改善。需注意葵樹(shù)子油脂含量較高，每日攝入量不宜超過(guò)30克。

5、增強(qiáng)免疫

葵樹(shù)子蛋白含有人體必需氨基酸，多糖成分可激活巨噬細(xì)胞。體虛易感冒者配合黃芪煲湯，能提升呼吸道黏膜防御能力。實(shí)驗(yàn)表明其提取物可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，但需長(zhǎng)期適量服用才顯效。

使用葵樹(shù)子煲湯時(shí)建議選擇顆粒飽滿、無(wú)霉變的原料，脾胃虛寒者應(yīng)加生姜調(diào)和藥性。湯品不宜久煮以免破壞亞油酸，煮沸后小火燉40分鐘即可。搭配冬瓜可增強(qiáng)利尿效果，與肉類同燉時(shí)需撇去浮油。出現(xiàn)腹瀉或過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用，慢性病患者需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。日常保存需密封防潮，避免與刺激性食物同食影響吸收。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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