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俯臥撐肩膀響是怎么回事

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做俯臥撐肩膀響，可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能是舊疾反應(yīng)、肩周炎導(dǎo)致。

1、正常的生理現(xiàn)象：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)量較小，驟然做俯臥撐這種負(fù)荷比較大的運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)內(nèi)部的壓力產(chǎn)生巨大變化，可能會(huì)出現(xiàn)一些生理性的彈響。如果肩膀響后沒有出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)紅腫、疼痛等現(xiàn)象，一般沒有問題，可以繼續(xù)做俯臥撐。

2、舊疾反應(yīng)：如果患者肩關(guān)節(jié)內(nèi)部的肌腱曾經(jīng)受過損傷，在做俯臥撐的過程中，可能由于肌腱周圍產(chǎn)生了瘢痕粘連之類的組織，進(jìn)而導(dǎo)致肩膀響。同時(shí)，也不完全排除舊疾未痊愈、舊疾復(fù)發(fā)的可能，如果伴隨著肩膀疼痛，建議立即停止俯臥撐，去醫(yī)院做X線檢查，看是否有異常。

3、肩周炎：肩周炎主要是肩部的疼痛，起病多因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)周圍的組織受到了冷凍、外傷、感染所致，也有不少患者是由于風(fēng)寒濕痹引起。如果存在肩周炎，往往會(huì)在做俯臥撐的過程中有肩部的疼痛、異響以及乏力癥狀。

建議做運(yùn)動(dòng)前先做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，全面活動(dòng)身體，同時(shí)避免過度活動(dòng)，可在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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