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感冒多長(zhǎng)時(shí)間能自愈

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普通感冒一般7-10天能自愈，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、病毒類型等因素有關(guān)。

普通感冒是由病毒感染引起的上呼吸道炎癥，病程具有自限性。多數(shù)患者癥狀在3-5天達(dá)到高峰，表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽痛等局部癥狀，此時(shí)病毒復(fù)制活躍。5-7天后癥狀逐漸緩解，病毒載量下降，免疫系統(tǒng)開(kāi)始清除病毒。部分患者可能持續(xù)10天左右存在輕微咳嗽或乏力，這與呼吸道黏膜修復(fù)過(guò)程有關(guān)。嬰幼兒、老年人或免疫力低下者恢復(fù)期可能延長(zhǎng)數(shù)日，但通常不超過(guò)14天。病程中若無(wú)繼發(fā)細(xì)菌感染，一般不需要特殊治療。

感冒期間建議保持每日2000毫升水分?jǐn)z入，選擇溫開(kāi)水、淡蜂蜜水或檸檬水；飲食以易消化的粥類、蒸蛋、軟面條為主，適量補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果；保持每天8小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)；用生理鹽水沖洗鼻腔可緩解鼻塞，空氣加濕有助于減輕咽喉不適。若發(fā)熱超過(guò)3天、膿涕持續(xù)5天以上或出現(xiàn)胸悶氣促等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排除流感、鼻竇炎等并發(fā)癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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