脖子通常指頸部，頸部扭了一般可以通過(guò)日常調(diào)理、冰敷、熱敷、頸托固定、使用藥物等進(jìn)行改善，情況嚴(yán)重時(shí)還應(yīng)就醫(yī)進(jìn)行治療。
1.日常調(diào)理：患者應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，要適當(dāng)休息，受傷期間要注意合理飲食，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2.冰敷：在扭傷后48小時(shí)內(nèi)可用冰敷的方式緩解癥狀，但注意避免冰袋直接接觸局部皮膚，可以用干凈的毛巾包裹冰袋。
3.熱敷：一般在扭傷48小時(shí)后，可以用熱水袋、熱毛巾等敷在扭傷的部位，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.頸托固定：必要時(shí)還可以使用頸托來(lái)固定患處，避免二次損傷。
5.使用藥物：若有疼痛癥狀，可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林片、布洛芬片等藥物進(jìn)行改善。
平時(shí)也要注意頸部的護(hù)理，可適當(dāng)按揉、熱敷局部，促進(jìn)身體早日恢復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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