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小腿肚酸脹痛是怎么回事

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小腿肚酸脹痛可能由肌肉疲勞、靜脈回流障礙、腰椎病變、電解質(zhì)紊亂、下肢血管疾病等原因引起，可通過休息按摩、穿戴彈力襪、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉疲勞

長時(shí)間站立行走或劇烈運(yùn)動(dòng)后，腓腸肌過度收縮會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積。表現(xiàn)為局部按壓痛且活動(dòng)后加重，熱敷配合抬高下肢可緩解癥狀。避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)后需進(jìn)行15分鐘腿部拉伸。

2、靜脈回流障礙

久坐久站使靜脈瓣功能減弱，血液淤積引發(fā)脹痛感，可能伴隨下肢沉重和夜間抽筋。穿戴二級壓力彈力襪，每日做踝泵運(yùn)動(dòng)50次促進(jìn)回流。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用地奧司明片或邁之靈片改善循環(huán)。

3、腰椎病變

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，疼痛可放射至小腿后側(cè)，常伴有腰部僵硬和腳麻癥狀。需通過腰椎MRI確診，急性期可服用塞來昔布膠囊聯(lián)合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合牽引治療。

4、電解質(zhì)紊亂

低鉀血癥或脫水狀態(tài)下，肌肉興奮性異常引發(fā)痙攣性疼痛，多見于大量出汗或腹瀉后。檢測血電解質(zhì)水平后，按醫(yī)囑補(bǔ)充氯化鉀緩釋片，日常可飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料。

5、下肢血管疾病

下肢深靜脈血栓或動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致缺血性疼痛，特點(diǎn)是行走后加重且夜間持續(xù)性刺痛。血管超聲檢查明確診斷后，急性血栓需注射低分子肝素鈣注射液，嚴(yán)重動(dòng)脈閉塞可能需血管支架手術(shù)。

日常應(yīng)避免穿過緊的褲襪影響血液循環(huán)，久坐時(shí)每小時(shí)活動(dòng)下肢3分鐘，睡眠時(shí)用枕頭墊高小腿15厘米。飲食注意補(bǔ)充含鎂的堅(jiān)果和含鉀的香蕉，冬季做好腿部保暖。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)皮膚變色、發(fā)熱等癥狀，須及時(shí)到血管外科或骨科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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