長(zhǎng)時(shí)間近距離看手機(jī)可能導(dǎo)致散光度數(shù)增加。散光通常由角膜或晶狀體曲率異常引起，與用眼習(xí)慣、遺傳因素、眼部外傷等因素相關(guān)。
持續(xù)盯著手機(jī)屏幕會(huì)加重眼睛調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致睫狀肌長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。這種視疲勞可能引發(fā)暫時(shí)性視力模糊，但通常不會(huì)直接造成角膜形態(tài)改變。若本身存在散光基礎(chǔ)，不良用眼習(xí)慣可能加速散光進(jìn)展。兒童青少年眼球發(fā)育階段，過度使用手機(jī)可能影響角膜曲率形成，增加散光發(fā)生概率。成年人長(zhǎng)時(shí)間側(cè)躺玩手機(jī)會(huì)因單側(cè)壓迫導(dǎo)致角膜暫時(shí)變形，但多數(shù)在停止壓迫后可恢復(fù)。
病理性散光進(jìn)展需警惕圓錐角膜等疾病，這類情況與手機(jī)使用無直接關(guān)聯(lián)。圓錐角膜患者角膜會(huì)逐漸變薄前凸，導(dǎo)致不規(guī)則散光快速加深，需通過角膜交聯(lián)手術(shù)控制。眼部外傷或炎癥后的角膜瘢痕也可能引發(fā)散光，此類情況需針對(duì)原發(fā)病治療。部分人群存在先天性散光，與遺傳因素相關(guān)，用眼習(xí)慣對(duì)其影響較小。老年人晶狀體硬化產(chǎn)生的散光屬于生理性變化，手機(jī)使用不會(huì)顯著加速該進(jìn)程。
建議控制每日手機(jī)使用時(shí)間在4小時(shí)以內(nèi)，每30分鐘遠(yuǎn)眺20秒緩解視疲勞。保持40厘米以上的閱讀距離，避免在暗環(huán)境下使用高亮度屏幕。兒童應(yīng)保證每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，陽(yáng)光照射有助于延緩眼軸增長(zhǎng)。出現(xiàn)視物變形、夜間視力下降等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光檢查?？蚣苎坨R或角膜接觸鏡可矯正現(xiàn)有散光，但無法阻止度數(shù)進(jìn)展，需定期復(fù)查調(diào)整鏡片參數(shù)。飲食中適量補(bǔ)充維生素A、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素有助于維持角膜健康。