頸椎病和肩周炎引起的頭暈可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整及手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病可能與長期姿勢不良、椎間盤退變等因素有關(guān)，肩周炎常由肩關(guān)節(jié)勞損或炎癥導(dǎo)致，兩者均可壓迫神經(jīng)血管引發(fā)頭暈。
1、物理治療
熱敷或冷敷可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。頸椎牽引能減輕椎間盤壓力，紅外線照射有助于消炎鎮(zhèn)痛。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度拉伸。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛和炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸氟桂利嗪膠囊改善椎動脈供血。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，避免長期服用。
3、中醫(yī)調(diào)理
針灸風(fēng)池穴、肩井穴可疏通經(jīng)絡(luò)，推拿松解肌肉粘連，艾灸溫通經(jīng)脈。中藥葛根湯加減適用于風(fēng)寒型頸椎病，需由中醫(yī)師辨證施治。
4、生活方式調(diào)整
避免長時間低頭，使用頸椎枕保持生理曲度。肩部可做爬墻運動、鐘擺運動等康復(fù)訓(xùn)練，游泳鍛煉增強肌肉力量。工作時每30分鐘活動頸部。
5、手術(shù)治療
對于嚴(yán)重椎間盤突出或肩關(guān)節(jié)粘連患者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、肩關(guān)節(jié)鏡松解術(shù)等。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。
日常應(yīng)保持低鹽飲食減少水腫，補充維生素B族營養(yǎng)神經(jīng)，避免提重物加重肩部負(fù)擔(dān)。睡眠時選擇高度適中的枕頭，注意肩頸部保暖。若頭暈伴隨惡心、視物模糊需立即就醫(yī)，排除腦血管病變。定期進(jìn)行頸部肌肉拉伸和肩關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)。