流產(chǎn)后一般可以適量吃芽菜，但需確保充分加熱煮熟。芽菜富含維生素和礦物質(zhì)，有助于身體恢復(fù)，但生食可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

芽菜如綠豆芽、黃豆芽等含有豐富的維生素C、維生素K和膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助流產(chǎn)后消化功能恢復(fù)。烹飪時(shí)建議用沸水焯燙或高溫快炒，避免涼拌或生食。部分芽菜可能殘留農(nóng)藥或細(xì)菌，徹底加熱可降低腹瀉或食物中毒風(fēng)險(xiǎn)。脾胃虛寒者過量食用可能引發(fā)腹脹，可搭配姜絲等溫性食材中和。市售芽菜若出現(xiàn)異味或黏液應(yīng)丟棄，自制芽菜需注意容器消毒和換水頻率。

流產(chǎn)后飲食需注重營養(yǎng)均衡，除芽菜外可適量攝入瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配紅棗、枸杞等補(bǔ)血食材。避免生冷、辛辣及高鹽食物，每日飲水1500-2000毫升。術(shù)后2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持會(huì)陰清潔，按時(shí)復(fù)查超聲。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血或發(fā)熱，應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期間保證每天7-8小時(shí)睡眠，保持情緒穩(wěn)定有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。