流產(chǎn)后一般可以吃青江菜，有助于補充維生素和礦物質，促進身體恢復。
青江菜富含維生素C、維生素K、葉酸及鈣、鐵等礦物質，能夠幫助流產(chǎn)后女性改善貧血狀態(tài)并增強免疫力。其膳食纖維含量較高，適量食用可預防便秘，但需避免過量攝入導致胃腸不適。烹飪時建議選擇清炒或水煮方式，減少油脂添加，避免辛辣刺激性調味品。若流產(chǎn)術后存在胃腸功能紊亂或醫(yī)生特別叮囑飲食限制，需暫緩食用并咨詢專業(yè)意見。
流產(chǎn)后飲食需注重營養(yǎng)均衡，除青江菜外還可選擇菠菜、西藍花等深色蔬菜，搭配優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋等。避免生冷、油膩及刺激性食物，少食多餐以減輕消化負擔。術后兩周內(nèi)避免劇烈運動，保持會陰清潔，定期復查超聲觀察子宮恢復情況。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血或發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)排查感染或宮腔殘留等并發(fā)癥。