初產(chǎn)婦通常在妊娠36-38周入盆，經(jīng)產(chǎn)婦可能在臨產(chǎn)前才入盆。入盆時間因人而異，與骨盆條件、胎兒大小、胎位等因素有關。
初產(chǎn)婦由于骨盆肌肉較緊，胎兒頭部通常會在孕晚期逐漸下降至骨盆入口，這一過程可能持續(xù)數(shù)周。經(jīng)產(chǎn)婦因骨盆韌帶松弛，胎兒頭部可能在宮縮開始后才快速入盆。胎兒大小適中、頭盆相稱時入盆更順利，而巨大兒或骨盆狹窄可能延遲入盆。胎位異常如臀位通常不會自然入盆。孕期適度運動如散步、瑜伽有助于促進胎頭下降，但需避免劇烈活動。定期產(chǎn)檢可通過觸診或超聲評估入盆情況。
妊娠晚期需關注胎動變化，若出現(xiàn)規(guī)律宮縮、見紅或破水應及時就醫(yī)。保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，避免長時間站立或突然改變體位。建議使用孕婦枕緩解腰部壓力，學習拉瑪澤呼吸法為分娩做準備。如超過預產(chǎn)期仍未入盆，需配合醫(yī)生評估分娩方式。