拉肚子拉水可通過口服補(bǔ)液鹽、蒙脫石散、益生菌制劑、熱敷腹部、調(diào)整飲食等方式緩解。腹瀉可能與感染、食物不耐受、腸易激綜合征等因素有關(guān)。
1、口服補(bǔ)液鹽
腹瀉導(dǎo)致水分大量流失時，口服補(bǔ)液鹽能補(bǔ)充電解質(zhì)和水分，預(yù)防脫水。可選擇葡萄糖電解質(zhì)泡騰片或口服補(bǔ)液鹽散，按說明書配比溶解后少量多次飲用。嚴(yán)重脫水時需及時就醫(yī)靜脈補(bǔ)液。
2、蒙脫石散
蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的病原體及毒素，保護(hù)腸黏膜。常見劑型有蒙脫石散劑、蒙脫石混懸液，適用于感染性或非感染性腹瀉。使用時應(yīng)與其他藥物間隔2小時，避免影響藥效。
3、益生菌制劑
雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解抗生素相關(guān)性腹瀉。建議用溫水送服，避免與抗菌藥物同服。部分人群可能出現(xiàn)輕微腹脹，通常可自行緩解。
4、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于臍周，每次15-20分鐘，可緩解腸痙攣引起的腹痛。注意避免燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹(jǐn)慎。熱敷后配合順時針按摩腹部效果更佳。
5、調(diào)整飲食
急性期選擇米湯、藕粉等低渣流食，逐漸過渡至饅頭、面條等低纖維食物。避免牛奶、豆類等產(chǎn)氣食物及辛辣刺激飲食?？蛇m量補(bǔ)充蘋果泥、山藥粥等具有收斂作用的食物。
腹瀉期間需注意休息，避免劇烈運(yùn)動加重脫水。觀察大便性狀及次數(shù)變化，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便、意識模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期逐漸增加蛋白質(zhì)攝入，如蒸蛋羹、魚肉泥等，幫助修復(fù)腸黏膜。日常注意飲食衛(wèi)生，生熟食分開處理，飯前便后規(guī)范洗手。慢性腹瀉患者建議記錄飲食日志，排查過敏原。