十一個(gè)月大寶寶便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、腹部按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食不當(dāng)、水分不足、胃腸功能紊亂、食物過(guò)敏、先天性腸道疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加富含膳食纖維的食物如西梅泥、蘋(píng)果泥、燕麥粥等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。減少高蛋白、低纖維食物如米粉、香蕉的攝入。輔食添加應(yīng)遵循由稀到稠、由少到多的原則，避免突然改變飲食結(jié)構(gòu)。
2、增加水分?jǐn)z入
在兩餐之間適量喂溫水，每日總飲水量約200-300毫升。夏季或發(fā)熱時(shí)可適當(dāng)增加水量。母乳喂養(yǎng)的寶寶需確保母親攝入足夠水分，配方奶喂養(yǎng)需按標(biāo)準(zhǔn)比例沖調(diào)。
3、腹部按摩
家長(zhǎng)以肚臍為中心順時(shí)針按摩腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩前可涂抹嬰兒潤(rùn)膚油減少摩擦，力度以皮膚輕微凹陷為宜。按摩可配合屈腿運(yùn)動(dòng)，幫助腸道氣體排出。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
鼓勵(lì)寶寶多爬行、翻身等主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，每日活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)。被動(dòng)運(yùn)動(dòng)如家長(zhǎng)輔助做蹬自行車(chē)動(dòng)作，每次10-15個(gè)循環(huán)。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)腹肌力量，刺激腸蠕動(dòng)。
5、使用藥物
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用開(kāi)塞露甘油制劑、乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期依賴(lài)。服用益生菌制劑時(shí)需用溫水沖服，避免與抗生素同服。
家長(zhǎng)需記錄寶寶排便頻率及糞便性狀，選擇寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免久坐硬質(zhì)座椅。可嘗試在固定時(shí)間把便，建立排便反射。若出現(xiàn)便血、嘔吐、腹脹拒食等癥狀，或超過(guò)5天未排便，應(yīng)立即就醫(yī)排查先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。日?？裳a(bǔ)充含有低聚果糖的輔食，維護(hù)腸道菌群平衡。