日本當(dāng)歸具有活血調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血養(yǎng)顏、緩解痛經(jīng)、改善貧血、增強(qiáng)免疫力等功效。日本當(dāng)歸是傘形科植物東當(dāng)歸的根，常用于婦科疾病調(diào)理和日常保健。
1、活血調(diào)經(jīng)
日本當(dāng)歸含有藁本內(nèi)酯等活性成分，能促進(jìn)子宮收縮和血液循環(huán)，幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。對于月經(jīng)量少、經(jīng)期不規(guī)律的女性，可在醫(yī)生指導(dǎo)下配伍使用當(dāng)歸芍藥散或四物湯等方劑。需注意陰虛血熱者慎用。
2、補(bǔ)血養(yǎng)顏
日本當(dāng)歸富含鐵元素和維生素B12，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色萎黃。常與熟地黃、白芍配伍制成當(dāng)歸補(bǔ)血湯。建議貧血患者每周食用2-3次當(dāng)歸燉烏雞湯，但濕熱體質(zhì)者不宜過量服用。
3、緩解痛經(jīng)
日本當(dāng)歸中的揮發(fā)油成分具有鎮(zhèn)痛作用，能減輕原發(fā)性痛經(jīng)癥狀。臨床常用當(dāng)歸建中湯配合熱敷下腹部。痛經(jīng)嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用元胡止痛片，但需排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。
4、改善貧血
日本當(dāng)歸多糖能刺激骨髓造血功能，對缺鐵性貧血和失血性貧血均有改善作用。常與黃芪配伍制成當(dāng)歸補(bǔ)血口服液。建議貧血患者同時(shí)補(bǔ)充豬肝、菠菜等富鐵食物，服用期間忌飲濃茶。
5、增強(qiáng)免疫
日本當(dāng)歸中的阿魏酸等成分可激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體抗病能力。術(shù)后體虛者可用當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理。但感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用，自身免疫性疾病患者需咨詢中醫(yī)師。
使用日本當(dāng)歸需注意體質(zhì)辨證，陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干、便秘等不良反應(yīng)。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用，常規(guī)保健用量每日3-5克為宜。服用期間忌食生冷辛辣，孕婦及月經(jīng)量多者慎用?？膳浜习硕五\、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)氣血運(yùn)行，經(jīng)期后連服3-5天當(dāng)歸紅糖水有助于恢復(fù)氣血。