自測(cè)胎心胎芽需通過(guò)家用胎心儀結(jié)合孕周判斷，但準(zhǔn)確檢測(cè)仍需依靠醫(yī)院超聲檢查。胎心胎芽通常在孕6-7周通過(guò)B超可見(jiàn)，自測(cè)方法主要有觀察早孕反應(yīng)、使用多普勒胎心儀、記錄基礎(chǔ)體溫、關(guān)注腹痛出血癥狀、推算孕周一致性等。

1、觀察早孕反應(yīng)

孕6周后持續(xù)存在的惡心、乳房脹痛等早孕反應(yīng)可能提示胚胎發(fā)育，但個(gè)體差異較大。若早孕反應(yīng)突然減弱或消失，需警惕胎?？赡?，建議結(jié)合其他檢測(cè)方式綜合判斷。

2、使用多普勒胎心儀

孕10周后可用家用多普勒胎心儀檢測(cè)，正常胎心率為110-160次/分。操作時(shí)需在腹部涂抹耦合劑緩慢移動(dòng)探頭，避免長(zhǎng)時(shí)間固定位置。需注意肥胖、胎盤(pán)前壁等因素可能影響檢測(cè)準(zhǔn)確性。

3、記錄基礎(chǔ)體溫

持續(xù)高溫相超過(guò)18天可能提示妊娠維持，若體溫突然下降0.3-0.5℃需關(guān)注胚胎狀況。該方法需每日晨起未活動(dòng)時(shí)測(cè)量舌下溫度，但易受睡眠、疾病等因素干擾。

4、關(guān)注腹痛出血

輕微腹痛屬正常子宮增大反應(yīng)，但若出現(xiàn)持續(xù)絞痛或鮮紅色出血需警惕先兆流產(chǎn)。異常癥狀往往伴隨HCG增長(zhǎng)緩慢，此時(shí)無(wú)論是否檢測(cè)到胎心均建議就醫(yī)。

5、推算孕周一致性

通過(guò)末次月經(jīng)計(jì)算孕周應(yīng)與B超檢測(cè)孕囊大小基本吻合，誤差超過(guò)1周需考慮排卵延遲或胚胎發(fā)育異常。孕8周仍未檢測(cè)到胎心時(shí)，需結(jié)合血HCG和孕酮水平綜合評(píng)估。

建議孕婦保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，每日補(bǔ)充0.4-0.8mg葉酸。飲食注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等，控制咖啡因攝入量不超過(guò)200mg/天。自測(cè)發(fā)現(xiàn)異常時(shí)應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)就醫(yī)，避免自行服用保胎藥物。孕早期每2-3周需進(jìn)行專業(yè)超聲檢查，有復(fù)發(fā)性流產(chǎn)史者建議監(jiān)測(cè)凝血功能和甲狀腺激素水平。