15歲男生的正常身高范圍一般為165-175厘米，體重范圍一般為50-65公斤。身高體重受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等多種因素影響，個(gè)體差異較大。
青春期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，身高增長(zhǎng)主要依賴長(zhǎng)骨骨骨骺的軟骨細(xì)胞增殖。蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)骨骼發(fā)育至關(guān)重要，每日應(yīng)保證適量乳制品、瘦肉、魚類及新鮮蔬菜水果的攝入。體重管理需結(jié)合體脂率評(píng)估，肌肉量與脂肪比例失衡時(shí)可能出現(xiàn)超重或消瘦。規(guī)律進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)有助于刺激生長(zhǎng)激素分泌，但過(guò)度節(jié)食或超負(fù)荷訓(xùn)練可能阻礙發(fā)育。睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)激素夜間脈沖式分泌，建議每日保持8-10小時(shí)高質(zhì)量睡眠。
家長(zhǎng)可定期記錄孩子的生長(zhǎng)曲線，使用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)曲線圖進(jìn)行比對(duì)。若身高低于同齡人平均值10厘米以上，或體重持續(xù)三個(gè)月未增長(zhǎng)，建議到兒科或內(nèi)分泌科就診排查生長(zhǎng)激素缺乏、甲狀腺功能異常等病理因素。日常避免盲目服用增高保健品，多數(shù)產(chǎn)品缺乏醫(yī)學(xué)循證依據(jù)且可能干擾內(nèi)分泌。