每天半夜起來小便一次通常是正常的，可能與睡前飲水過多、飲食過咸等因素有關(guān)。若伴隨尿頻、尿痛等癥狀，可能與泌尿系統(tǒng)疾病有關(guān)。
夜間排尿一次屬于正常生理現(xiàn)象，尤其常見于老年人或睡前攝入大量水分的人群。人體在夜間會自然減少尿液產(chǎn)生，但若睡前兩小時內(nèi)飲用超過200毫升液體，或攝入高鹽食物導(dǎo)致口渴飲水增加，可能刺激膀胱產(chǎn)生尿意。部分人群因睡眠較淺，膀胱輕微充盈即可喚醒排尿，這種情況無須過度擔(dān)憂。保持睡前3小時限制飲水量，避免咖啡因和酒精攝入，可減少夜尿頻率。
若夜尿伴隨排尿灼熱感、尿液渾濁或腰痛，需考慮病理性因素。男性前列腺增生會壓迫尿道導(dǎo)致排尿次數(shù)增多，女性反復(fù)尿路感染可能引起膀胱敏感。糖尿病患者血糖控制不佳時，滲透性利尿作用會引發(fā)多尿癥狀。高血壓患者服用利尿劑類藥物也可能增加夜尿次數(shù)。這類情況建議記錄每日排尿時間與尿量，就醫(yī)時提供詳細信息幫助診斷。
建議觀察是否伴隨其他癥狀，調(diào)整晚間飲水習(xí)慣后若持續(xù)存在夜尿，可至泌尿外科或腎內(nèi)科就診檢查尿常規(guī)與泌尿系統(tǒng)超聲。日常避免夜間飲用茶或咖啡，臥室至衛(wèi)生間路徑保持通暢安全，老年人可使用床邊便器減少跌倒風(fēng)險。