例假通常是指月經(jīng)。月經(jīng)量明顯減少的主要原因通常有年齡增長、膳食不均衡、腹部受涼、不良情緒、內(nèi)分泌失調(diào)等。
1、年齡增長：通常在正常情況下，女性隨著年齡的增長，尤其多為年齡超過45歲的女性，可能會出現(xiàn)卵巢功能下降的情況，從而可能出現(xiàn)月經(jīng)量明顯減少、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥狀。此時屬于女性正常生理現(xiàn)象，一般不需要特殊的干預(yù)。
2、膳食不均衡：若女性過度節(jié)食或者挑食，出現(xiàn)膳食不均衡的情況，可能會導(dǎo)致機體的營養(yǎng)不足，不能為卵巢提供足夠的營養(yǎng)，會使卵巢功能下降，進(jìn)而可能導(dǎo)致月經(jīng)量明顯減少、月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)閉經(jīng)。建議女性正常膳食，不要因為減肥過度節(jié)食。
3、腹部受涼：若月經(jīng)期間大量攝入冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等生冷食物，或者沒有注意腹部保暖，會使局部受到冷氣刺激，影響身體的血液循環(huán)，從而容易出現(xiàn)月經(jīng)量明顯減少、腹痛、腹瀉等不適癥狀。建議使用熱水袋、暖寶寶等物品對腹部進(jìn)行熱敷，緩解不適癥狀。
4、不良情緒：女性若處于長時間的不良情緒當(dāng)中，很有可能會導(dǎo)致大腦機制紊亂，引發(fā)激素分泌異常、影響子宮內(nèi)膜生長、干擾卵巢功能和血液循環(huán)，進(jìn)而引發(fā)月經(jīng)量明顯減少、經(jīng)期紊亂等異常情況。建議要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，可以適當(dāng)傾訴和運動，來緩解壓力、放松心情。
5、內(nèi)分泌失調(diào)：不良生活習(xí)慣、代謝異常、藥物副作用等因素容易造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而造成性激素水平的紊亂，也會出現(xiàn)月經(jīng)量明顯減少、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。此時情況較為嚴(yán)重，建議立即就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用七制香附丸、振源片、益母草顆粒等藥物來調(diào)理。
在日常生活中，女性也要注意保暖、注意衛(wèi)生、放松心情，避免過度勞累，觀察身體的變化，如有不適，建議及時就醫(yī)，積極治療。