女性懷孕危險期通常指排卵期前后5-7天，此時同房受孕概率較高。計算危險期主要有月經周期推算法、基礎體溫測量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法、超聲監(jiān)測法等方法。
1、月經周期推算法
適用于月經規(guī)律的女性，從下次月經第一天倒推14天為排卵日，排卵日前5天和后4天為危險期。例如月經周期28天者，第9-19天為危險期。該方法受情緒、疾病等因素影響可能產生誤差，建議結合其他方法綜合判斷。
2、基礎體溫測量法
每天晨起未活動時測量舌下體溫，排卵后體溫會上升0.3-0.5℃并持續(xù)至月經前。體溫升高前2-3天至升高后1天為最易受孕期。需連續(xù)測量3個月經周期以上，夜間睡眠不足可能影響準確性。
3、宮頸黏液觀察法
排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀、可拉絲。黏液變稀薄透明至拉絲度達高峰后48小時內為受孕最佳時機。需每日觀察分泌物性狀，泌尿系統感染可能干擾判斷。
4、排卵試紙檢測法
通過檢測尿液中黃體生成素峰值預測排卵，強陽性后24-36小時會排卵。建議每天固定時間檢測，檢測前2小時減少飲水。多囊卵巢綜合征患者可能出現假陽性。
5、超聲監(jiān)測法
經陰道超聲可直觀觀察卵泡發(fā)育，當卵泡直徑達18-25毫米時提示即將排卵。需在月經周期第10天起隔日檢查，準確率高但需多次往返醫(yī)院。適用于不孕癥治療或需精準避孕的人群。
備孕女性可記錄月經周期、體溫變化及分泌物性狀至少3個月，選擇2種以上方法交叉驗證。月經不規(guī)律者建議使用排卵試紙或超聲監(jiān)測。無論采用何種方法，均需保持規(guī)律作息，避免過度焦慮影響激素分泌。若嘗試6個月未孕，應及時到生殖醫(yī)學科排查輸卵管、精液質量等因素。