便秘雖然是一種較為常見的現(xiàn)象，但是會對人們的身體造成嚴重的影響，也會出現(xiàn)很多不舒服的癥狀，尤其是寶寶，很容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，在寶寶出現(xiàn)不舒服的時候，可以適量給其吃滑腸類食物、蜂蜜水、谷物、白蘿卜等食物。
1.滑腸類食物：當(dāng)寶寶便秘時，可以加入滑腸類食物，如橙汁、棗汁、白菜汁等。當(dāng)嬰兒在斷奶期間便秘時，可補充食物。除了高營養(yǎng)的雞蛋、瘦肉、肝臟和魚、蔬菜、水果和含有更多纖維素的粥、如菠菜、油菜、卷心菜、芹菜、香蕉和梨，也應(yīng)該添加。
2.蜂蜜水：蜂蜜可以增加大便的濕潤度，幫助大便排出，冷水或者溫水沖泡都可以。但蜂蜜中含有花粉，如果寶寶是過敏性體質(zhì)，喝蜂蜜很容易引起寶寶過敏，甚至引起過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此，在給寶寶蜂蜜之前，最好等到寶寶長大一點，確保其不會對花粉過敏。
3.谷物：當(dāng)大一點的寶寶便秘時，可以加入一些谷物，如標準面粉、土豆、玉米、大麥等。油膩的食物和冷水也有助于預(yù)防和治療便秘。4-5個月或以上的寶寶可適當(dāng)添加補充食品。最好將菠菜、卷心菜、蔬菜、薺菜切碎，放入粥中煮，做成各種可口的粥給寶寶吃。另外，輔食中含有大量的維生素B，可以促進腸道肌肉緊張的恢復(fù)，對排便非常有幫助。
4.白蘿卜：可以煮一些白蘿卜水給寶寶喝，寶寶便秘最好不要服藥治療，因為藥物治療容易形成腸道對藥物的依賴。食物太復(fù)雜，導(dǎo)致糞便形成少，這是寶寶便秘的常見原因，這樣的情況可以讓寶寶多吃纖維素含量高的蔬菜，如芹菜、韭菜、多吃玉米，以便形成糞便，讓寶寶多喝水，養(yǎng)成定期排便習(xí)慣，通過一段時間的調(diào)節(jié)便可恢復(fù)健康。