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母乳媽媽便秘要吃什么

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劉晗 消化內(nèi)科 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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母乳媽媽便秘通??梢猿杂衩?、菠菜、火龍果、蜂蜜、酸奶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、潤腸軟膠囊、乳酸菌素片、麻仁丸等藥物。如果身體出現(xiàn)異常情況,建議及時就醫(yī),需要根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑進行對癥治療。

一、食物

1、玉米:玉米富含維生素,有助于腸道蠕動。

2、菠菜:菠菜含有大量膳食纖維,幫助軟化糞便。

3、火龍果:火龍果富含果膠和膳食纖維,有助于緩解便秘。

4、蜂蜜:具有潤腸通便的作用,可每日適量飲用蜂蜜水。

5、酸奶:含有益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,促進消化。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液:乳果糖口服溶液可以促進排便,適用于哺乳期媽媽,幫助軟化糞便。

2、聚乙二醇4000散:聚乙二醇4000散通過增加腸道水分,促進排便,對身體有益。

3、潤腸軟膠囊:潤腸軟膠囊能夠潤腸通便,快速緩解便秘,建議遵醫(yī)囑使用。

4、乳酸菌素片:乳酸菌素片能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,改善腸道功能。

5、麻仁丸:麻仁丸可以加快胃腸道蠕動,從而緩解便秘。

日常生活中,母乳媽媽應(yīng)保持充足的水分?jǐn)z入,適當(dāng)進行輕度運動如散步或瑜伽,并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,以預(yù)防和緩解便秘。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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