輕微痔瘡可通過調(diào)整飲食、溫水坐浴、局部用藥、保持清潔、適度運動等方式消除。痔瘡?fù)ǔＳ杀忝?、久坐、妊娠等因素引起?/p>

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時對痔瘡的刺激?？蛇m量食用西藍花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物，同時每日飲水1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物，防止加重肛門充血。

2、溫水坐浴

每日1-2次溫水坐浴能促進局部血液循環(huán)，緩解腫脹疼痛。水溫控制在40℃左右，每次持續(xù)10-15分鐘。坐浴后可輕柔擦干會陰部，保持干燥。

3、局部用藥

遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟痔瘡栓等藥物，可減輕炎癥和出血。用藥前需清潔肛門，避免抓撓患處。孕婦及過敏體質(zhì)者應(yīng)咨詢醫(yī)生。

4、保持清潔

排便后使用柔軟無香紙巾清潔，或用水沖洗后拍干。穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免局部摩擦。忌久坐久蹲，每小時起身活動5分鐘。

5、適度運動

凱格爾運動能增強盆底肌力量，改善靜脈回流。每日可進行提肛訓(xùn)練，收縮肛門3秒后放松，重復(fù)10-15次。避免舉重、騎行等增加腹壓的運動。

日常需建立規(guī)律排便習(xí)慣，避免如廁時過度用力。長期伏案工作者可使用環(huán)形坐墊減輕壓力。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核脫出無法回納，應(yīng)及時就醫(yī)。哺乳期女性及糖尿病患者處理痔瘡前應(yīng)咨詢?？漆t(yī)生，慎用含利多卡因的局部麻醉藥物。