胃寒患者可以適量吃生姜、羊肉、山藥、紅棗、桂圓等食物，有助于溫中散寒、健脾暖胃。胃寒多因脾胃陽虛或外感寒邪導(dǎo)致，表現(xiàn)為胃脘冷痛、喜溫喜按等癥狀。
一、食物
1、生姜
生姜性溫味辛，含有姜辣素和揮發(fā)油，能刺激胃腸黏膜促進(jìn)消化液分泌，緩解胃寒引起的惡心嘔吐。可切片泡水或與紅糖煎服，陰虛火旺者慎用。
2、羊肉
羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，具有溫補(bǔ)氣血作用。燉煮時(shí)加入當(dāng)歸、黃芪可增強(qiáng)暖胃效果，但急性胃炎發(fā)作期不宜食用。
3、山藥
山藥含黏蛋白和多酚氧化酶，能保護(hù)胃黏膜并促進(jìn)消化。蒸煮后直接食用或與小米熬粥，適合長(zhǎng)期胃寒伴腹瀉者。
4、紅棗
紅棗維生素C含量高，與枸杞同煮可補(bǔ)中益氣。每日食用5-10顆為宜，糖尿病患者需控制攝入量。
5、桂圓
桂圓肉含葡萄糖和多種氨基酸，能改善脾胃虛寒導(dǎo)致的失眠健忘。建議與粳米同煮成粥，體內(nèi)濕熱者忌食。
二、藥物
1、附子理中丸
由附子、黨參等組成，適用于脾胃虛寒引起的脘腹冷痛。服藥期間忌食生冷，孕婦禁用。
2、香砂養(yǎng)胃丸
含木香、砂仁等成分，對(duì)胃寒濕阻型消化不良有效。需用溫開水送服，避免與寒涼藥物同用。
3、小建中顆粒
主要成分為桂枝、白芍，能緩解胃寒伴有的痙攣性疼痛。服藥后出現(xiàn)口干應(yīng)減量。
4、良附丸
高良姜與香附配伍，專治胃寒氣滯型胃痛。建議餐前服用，出血性疾病患者慎用。
5、黃芪建中湯
傳統(tǒng)湯劑，適合長(zhǎng)期胃寒體質(zhì)虛弱者。需中醫(yī)辨證后煎服，外感發(fā)熱時(shí)停用。
胃寒患者日常應(yīng)注意腹部保暖，避免進(jìn)食生冷瓜果和冰鎮(zhèn)飲品。烹飪方式以燉、煮、燴為主，可適當(dāng)添加胡椒、肉桂等溫性調(diào)料。建議養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣，餐后半小時(shí)內(nèi)不宜平臥。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)黑便，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查排除器質(zhì)性病變。冬季可配合艾灸中脘、足三里等穴位增強(qiáng)療效。